Seja ativo

 
Foto:Andre Deak

O sedentarismo é uma das maiores causas de problemas de saúde e aumento de peso. Por isso, adote medidas simples na rua rotina, como usar escadas em vez do elevador ou caminhar em vez de usar o carro. Contribua assim, para a sua saúde e para um mundo mais limpo.

Se precisar falar com alguém que está na sala do lado, esqueça o telefone e vá pessoalmente, isso ainda demonstra mais atenção e simpatia. Se tiver que ir à farmácia que fica na outra esquina, que tal tirar a poeira da bicicleta e ir pedalando?

Esses pequenos hábitos tornarão sua vida mais saudável, divertida e sustentável.